कैल्शियम साइट्रेट + मैग्नीशियम + ज़िंक + विटामिन D3 1000 mg calcium citrate + 100 mg magnesium + 4 mg zinc + 200 IU: उपयोग, कीमत और सस्ते विकल्प
प्रमुख उपयोग: जब खाने से पर्याप्त कैल्शियम न मिले, तब कैल्शियम की पूर्ति; ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे वाले लोगों में डॉक्टर के बताए दूसरे इलाज के साथ हड्डियों की सहायता.
4 लिस्टिंग में MRP ₹1.41 से ₹12.50 प्रति टैबलेट तक है।
कीमत तुलना
| ब्रांड | निर्माता | पैक | MRP | ₹ / टैबलेट | तारीख |
|---|---|---|---|---|---|
| Calcium Citrate 1000mg, Magnesium 100mg, Zinc 4mg and Vitamin D3 200 IU Tabletsजन औषधि | Jan Aushadhi (PMBJP) | 10 टैबलेट | ₹14.07 | ₹1.41 | 19 अक्टूबर 2026 |
| Bonefine Super | Healing Pharma India Pvt Ltd | 15 टैबलेट | ₹177.00 | ₹11.80 | 19 अक्टूबर 2026 |
| Calcssium-Plus | Lifesage Healthcare Private Limited | 10 टैबलेट | ₹123.69 | ₹12.37 | 19 अक्टूबर 2026 |
| Aquacal | Impulse Pharmaceuticals | 10 टैबलेट | ₹125.00 | ₹12.50 | 19 अक्टूबर 2026 |
MRP दिखाई गई तारीख को पैक/लिस्टिंग पर छपी कीमत है; वास्तविक कीमत अलग हो सकती है।
उपयोग
- जब खाने से पर्याप्त कैल्शियम न मिले, तब कैल्शियम की पूर्ति।
- ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे वाले लोगों में डॉक्टर के बताए दूसरे इलाज के साथ हड्डियों की सहायता।
- एसिड घटाने वाली दवाएँ लेने वालों या बिना खाने के कैल्शियम लेना पसंद करने वालों के लिए कैल्शियम का विकल्प।
खुराक
दिन में एक गोली, या जैसा लेबल या डॉक्टर कहें, पानी के साथ लें। कैल्शियम साइट्रेट खाने के साथ या बिना अच्छी तरह अवशोषित होता है। लेबल की खुराक से ज़्यादा न लें: NHS सलाह देता है कि सप्लीमेंट से कैल्शियम रोज़ 1,500 mg या कम और मैग्नीशियम रोज़ 400 mg या कम रखें, और इस गोली का ज़िंक और विटामिन D दूसरे प्रोडक्ट से मिल रही मात्रा में जुड़ता है। इसे दूसरी दवाओं से 1–2 घंटे और थायरॉइड की गोली से कम से कम 4 घंटे के अंतर पर लें। किडनी की बीमारी या किडनी की पथरी हो तो शुरू करने से पहले डॉक्टर से पूछें।
साइड इफेक्ट
सामान्य
- कब्ज़ या पेट खराब।
- डकार या पेट फूलना।
- पतला मल (मैग्नीशियम से)।
गंभीर
इनमें से कुछ भी दिखे तो दवा रोकें और तुरंत डॉक्टर से मिलें।
- कैल्शियम बढ़ना – उल्टी, कब्ज़, बहुत ज़्यादा प्यास, भ्रम।
- किडनी की पथरी – बगल या पीठ में तेज़ दर्द।
- एलर्जी – चकत्ते, सूजन, सांस लेने में तकलीफ।
सुरक्षा जानकारी
शराब
कोई सीधा टकराव नहीं; ज़्यादा शराब हड्डियों को नुकसान पहुँचाती है, इसलिए सीमित रखें।
गर्भावस्था
गर्भावस्था या स्तनपान में इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से पूछें, ताकि कुल कैल्शियम और विटामिन D सही रहे।
किडनी की समस्या
पहले डॉक्टर से पूछें – किडनी की बीमारी में मैग्नीशियम और कैल्शियम जमा हो सकते हैं।
लिवर की समस्या
लिवर की बीमारी हो तो डॉक्टर को बताएँ।
बच्चे
डॉक्टर की बताई खुराक के बिना बच्चों के लिए नहीं।
खुराक छूट जाए तो
अगली खुराक सामान्य समय पर लें; दोगुनी न लें।
अन्य दवाओं के साथ असर
- Levothyroxine – कैल्शियम से कम से कम 4 घंटे के अंतर पर लें।
- Ciprofloxacin और doxycycline जैसी एंटीबायोटिक – मिनरल इनका अवशोषण घटाते हैं; अलग रखें।
- आयरन की गोलियाँ – कैल्शियम और ज़िंक आयरन का अवशोषण घटाते हैं; अलग समय पर लें।
- दूसरे कैल्शियम, मैग्नीशियम, ज़िंक या विटामिन D प्रोडक्ट – कुल मात्रा जाँचें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
कैल्शियम साइट्रेट या कैल्शियम कार्बोनेट – कौन बेहतर?
कैल्शियम साइट्रेट खाने के साथ या बिना अच्छी तरह अवशोषित होता है; कैल्शियम कार्बोनेट खाने के साथ बेहतर अवशोषित होता है। आपके लिए कौन सही है, डॉक्टर बता सकते हैं।
कैल्शियम मैग्नीशियम ज़िंक टैबलेट का उपयोग
ये गोलियाँ खाने से पूरा न मिलने पर कैल्शियम, मैग्नीशियम, ज़िंक और विटामिन D की पूर्ति करती हैं, और दूसरे इलाज के साथ हड्डियों की सहायता करती हैं।
कैल्शियम साइट्रेट की गोली लेने का सबसे अच्छा समय?
दिन में किसी भी समय पानी के साथ, खाने के साथ या बिना, पर थायरॉइड की गोली, आयरन और कुछ एंटीबायोटिक से अलग।
क्या कैल्शियम की गोली रोज़ ले सकते हैं?
ज़रूरत हो तो लेबल की खुराक पर हाँ, पर NHS सलाह देता है कि सप्लीमेंट से कैल्शियम रोज़ 1,500 mg या कम रखें।
कैल्शियम टैबलेट के साइड इफेक्ट
कब्ज़, पेट फूलना और डकार आम हैं। मैग्नीशियम से मल पतला हो सकता है।
क्या कैल्शियम की गोली से किडनी की पथरी होती है?
कुछ लोगों में ज़्यादा कैल्शियम किडनी की पथरी में योगदान कर सकता है। पहले पथरी हुई हो तो शुरू करने से पहले डॉक्टर से पूछें।
क्या कैल्शियम थायरॉइड की दवा के साथ ले सकते हैं?
कैल्शियम और levothyroxine के बीच कम से कम 4 घंटे का अंतर रखें।
क्या यह गोली प्रेगनेंसी में सुरक्षित है?
पहले डॉक्टर से पूछें, ताकि आपका कुल कैल्शियम और विटामिन D सही रहे।
स्रोत
- NHS – Calcium (19 अक्टूबर 2026)
- MedlinePlus – Calcium in diet (19 अक्टूबर 2026)
- NHS – Vitamins and minerals: others (zinc, magnesium and more) (19 अक्टूबर 2026)
- MedlinePlus – Levothyroxine (interactions with calcium and iron) (19 अक्टूबर 2026)
- MedlinePlus – Ciprofloxacin (interactions with minerals) (19 अक्टूबर 2026)
- NPPA Pharma Sahi Daam (ceiling prices) (19 अक्टूबर 2026)
- PMBI Jan Aushadhi Product & MRP List (19 अक्टूबर 2026)
मेडीज़ेन एडिटोरियल टीम · अंतिम अपडेट
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