मल्टीविटामिन daily tablet: उपयोग, कीमत और सस्ते विकल्प
प्रमुख उपयोग: खानपान खराब, सीमित या अनियमित होने पर पोषण की कमी पूरी करना; बीमारी, बुखार या इन्फेक्शन के बाद भूख कम होने पर रिकवरी.
6 लिस्टिंग में MRP ₹5.00 से ₹14.40 प्रति टैबलेट तक है।
कीमत तुलना
| ब्रांड | निर्माता | पैक | MRP | ₹ / टैबलेट | तारीख |
|---|---|---|---|---|---|
| Supradyn Daily | Bayer Pharmaceuticals Pvt Ltd | 15 टैबलेट | ₹75.00 | ₹5.00 | 19 अक्टूबर 2026 |
| Zincovit | Apex Laboratories Pvt Ltd | 15 टैबलेट | ₹113.00 | ₹7.53 | 19 अक्टूबर 2026 |
| Polybion CZS | Procter & Gamble Health Ltd | 30 टैबलेट | ₹230.08 | ₹7.67 | 19 अक्टूबर 2026 |
| Health OK | Mankind Pharma Ltd | 10 टैबलेट | ₹120.00 | ₹12.00 | 19 अक्टूबर 2026 |
| Revital Women | Sun Pharmaceutical Industries Ltd | 30 टैबलेट | ₹375.00 | ₹12.50 | 19 अक्टूबर 2026 |
| Centrum Women | GlaxoSmithKline Asia Pvt. Ltd. | 50 टैबलेट | ₹720.00 | ₹14.40 | 19 अक्टूबर 2026 |
MRP दिखाई गई तारीख को पैक/लिस्टिंग पर छपी कीमत है; वास्तविक कीमत अलग हो सकती है।
उपयोग
- खानपान खराब, सीमित या अनियमित होने पर पोषण की कमी पूरी करना।
- बीमारी, बुखार या इन्फेक्शन के बाद भूख कम होने पर रिकवरी।
- विटामिन या मिनरल की कम मात्रा से जुड़ी थकान या कमज़ोरी, जैसा डॉक्टर ने पुष्टि की हो।
- ज़्यादा ज़रूरत वाले लोगों का सहारा – बुज़ुर्ग, कम B12 वाले शाकाहारी, लंबे समय से ऐसी दवाएँ लेने वाले जो विटामिन घटाती हैं।
खुराक
दिन में एक गोली, खाने के बाद, पानी के साथ लें, जब तक पैक या डॉक्टर कुछ और न कहे। खाने के साथ लेने से वसा में घुलने वाले विटामिन बेहतर अवशोषित होते हैं और मितली कम होती है। एक समय पर एक से ज़्यादा मल्टीविटामिन प्रोडक्ट न लें, और देखें कि आपके दूसरे सप्लीमेंट (कैल्शियम, आयरन, विटामिन D, B-कॉम्प्लेक्स) इससे ओवरलैप तो नहीं करते, क्योंकि कुछ विटामिन और मिनरल की ज़्यादा मात्रा नुकसानदेह है। मल्टीविटामिन संतुलित खानपान की जगह नहीं लेते – ज़्यादातर लोगों को ज़रूरी चीज़ें विविध भोजन से मिल सकती हैं। अगर एक-दो महीने बाद भी थकान, बाल झड़ना या कमज़ोरी बनी रहे तो और सप्लीमेंट जोड़ने के बजाय जांच के लिए डॉक्टर को दिखाएँ।
साइड इफेक्ट
सामान्य
- हल्की मितली या पेट खराब, खासकर खाली पेट।
- कब्ज़ या काला मल (आयरन से)।
- धातु जैसा स्वाद।
- चमकीला पीला पेशाब (विटामिन B2 से) – नुकसानदेह नहीं।
गंभीर
इनमें से कुछ भी दिखे तो दवा रोकें और तुरंत डॉक्टर से मिलें।
- एलर्जी – चकत्ते, चेहरे या गले में सूजन, सांस लेने में तकलीफ।
- आयरन का ओवरडोज़ – बच्चों में बहुत खतरनाक; उल्टी, पेट दर्द, सुस्ती। गोलियाँ ताले में रखें।
- लंबे समय तक ज़्यादा विटामिन A हड्डियाँ कमज़ोर कर सकता है; ज़्यादा विटामिन D कैल्शियम बढ़ाकर किडनी को नुकसान पहुँचा सकता है।
सुरक्षा जानकारी
शराब
शराब का सीधा इंटरैक्शन नहीं, लेकिन ज़्यादा शराब से वे विटामिन की कमियाँ होती हैं जिन्हें मल्टीविटामिन ठीक नहीं कर सकता; सीमित रखें।
गर्भावस्था
लेबल देखे बिना गर्भावस्था में साधारण मल्टीविटामिन न लें – ज़्यादा खुराक में विटामिन A बच्चे को नुकसान पहुँचा सकता है। डॉक्टर की सलाह के अनुसार folic acid वाला गर्भावस्था का खास सप्लीमेंट लें।
किडनी की समस्या
सप्लीमेंट लेने से पहले किडनी की बीमारी के बारे में डॉक्टर को बताएँ; कुछ मिनरल (पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस) और विटामिन D जमा हो सकते हैं।
लिवर की समस्या
लिवर की बीमारी के बारे में डॉक्टर को बताएँ; पर्ची के बिना ज़्यादा खुराक वाला विटामिन A और आयरन न लें।
बच्चे
बड़ों के मल्टीविटामिन बच्चों के लिए नहीं हैं। बच्चों का प्रोडक्ट लेबल वाली खुराक में दें और सभी गोलियाँ पहुँच से दूर रखें – बच्चों में आयरन का ओवरडोज़ जानलेवा हो सकता है।
खुराक छूट जाए तो
बस अगले दिन की गोली सामान्य रूप से लें। भरपाई के लिए दो न लें।
अन्य दवाओं के साथ असर
- Ofloxacin, levofloxacin, ciprofloxacin और doxycycline जैसे एंटीबायोटिक – मिनरल अवशोषण रोकते हैं; एंटीबायोटिक 2 घंटे के अंतर पर लें।
- थायरॉइड की गोलियाँ (levothyroxine) – आयरन और कैल्शियम अवशोषण घटाते हैं; 4 घंटे का अंतर रखें।
- दूसरे सप्लीमेंट (कैल्शियम, आयरन, विटामिन D, B-कॉम्प्लेक्स, Zincovit के साथ Supradyn) – सुरक्षित सीमा पार होने का खतरा।
- Warfarin – कुछ मल्टीविटामिन में मौजूद विटामिन K INR बदल सकता है; डॉक्टर को बताएँ।
- एंटासिड और एसिडिटी की दवाएँ – कुछ विटामिन और मिनरल का अवशोषण घटा सकती हैं; अंतर रखें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
Zincovit टैबलेट किस काम आती है?
Zincovit मल्टीविटामिन, मल्टीमिनरल और ज़िंक की गोली है जो पोषण की कमी पूरी करने, बीमारी के बाद रिकवरी और कम विटामिन से जुड़ी थकान में मदद के लिए ली जाती है। यह किसी खास बीमारी का इलाज नहीं है।
Zincovit या Supradyn – कौन सा बेहतर है?
दोनों रोज़ाना की मल्टीविटामिन-मिनरल गोलियाँ हैं जिनमें विटामिन-मिनरल की मात्रा और अतिरिक्त चीज़ें थोड़ी अलग हैं (Zincovit में अंगूर के बीज का अर्क और ज़िंक है; Supradyn में मिनरल की सूची ज़्यादा लंबी है)। कोई भी सबके लिए बेहतर नहीं – जो वाकई कम है उसके हिसाब से लेबल देखें, और दोनों एक साथ न लें।
मल्टीविटामिन लेने का सही समय – सुबह या रात?
खाने के बाद, आम तौर पर नाश्ते या दोपहर के खाने के बाद। खाना वसा में घुलने वाले विटामिन का अवशोषण बढ़ाता है और मितली घटाता है। B-विटामिन हल्की ऊर्जा दे सकते हैं, इसलिए सुबह अक्सर बेहतर रहती है।
मल्टीविटामिन रोज़ लंबे समय तक ले सकते हैं?
दिन में एक बार की सामान्य गोली ज़्यादातर बड़ों के लिए आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन यह भोजन का विकल्प नहीं है। अगर महीनों तक लेते हैं तो देखें कि अलग से विटामिन A, D या आयरन तो नहीं ले रहे, और डॉक्टर से समीक्षा कराएँ।
प्रेगनेंसी में Supradyn ले सकते हैं?
डॉक्टर से पूछे बिना नहीं। गर्भावस्था में folic acid और आयरन खास मात्रा में चाहिए और ज़्यादा विटामिन A से बचना चाहिए, इसलिए आम तौर पर गर्भावस्था का खास सप्लीमेंट लिखा जाता है।
क्या Zincovit से वज़न बढ़ता है?
नहीं। मल्टीविटामिन में कैलोरी नहीं होती और इनसे वज़न नहीं बढ़ता। बीमारी के बाद भूख बढ़ने को कभी-कभी साइड इफेक्ट समझ लिया जाता है।
मल्टीविटामिन लेने के बाद पेशाब पीला क्यों आता है?
विटामिन B2 (riboflavin) पेशाब को चमकीला पीला कर देता है। यह नुकसानदेह नहीं है और दिखाता है कि अतिरिक्त मात्रा बाहर निकल रही है।
बच्चे Zincovit या Supradyn की गोली ले सकते हैं?
बड़ों की गोलियाँ बच्चों के लिए नहीं हैं। बच्चों का सिरप या ड्रॉप्स लेबल वाली खुराक में दें, और बड़ों की गोलियाँ ताले में रखें क्योंकि आयरन का ओवरडोज़ बच्चों के लिए खतरनाक है।
क्या मल्टीविटामिन के लिए पर्ची चाहिए?
नहीं। भारत में मल्टीविटामिन बिना पर्ची मिलते हैं। लेकिन अगर लगातार थकान, बाल झड़ने या कमज़ोरी के लिए ले रहे हैं तो अनिश्चित काल तक खुद इलाज करने के बजाय जांच के लिए डॉक्टर को दिखाएँ।
स्रोत
- NHS – Vitamin A (19 अक्टूबर 2026)
- NHS – Iron (19 अक्टूबर 2026)
- NHS – Vitamins and minerals (19 अक्टूबर 2026)
- NPPA Pharma Sahi Daam (ceiling prices) (19 अक्टूबर 2026)
- PMBI Jan Aushadhi Product & MRP List (19 अक्टूबर 2026)
मेडीज़ेन एडिटोरियल टीम · अंतिम अपडेट
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