विटामिन सी 500 mg: उपयोग, कीमत और सस्ते विकल्प
प्रमुख उपयोग: विटामिन C की कमी (स्कर्वी) की रोकथाम और इलाज – मसूड़ों से खून आना, घाव धीरे भरना, थकान; खराब खान-पान होने पर सर्जरी या चोट के बाद घाव भरने में मदद.
4 लिस्टिंग में MRP ₹1.66 से ₹4.46 प्रति टैबलेट तक है।
कीमत तुलना
| ब्रांड | निर्माता | पैक | MRP | ₹ / टैबलेट | तारीख |
|---|---|---|---|---|---|
| Celin 500 | RV LIFESCIENCES LIMITED | 25 टैबलेट | ₹41.48 | ₹1.66 | 19 अक्टूबर 2026 |
| C-GEN 500 | Hnf Care Pvt Ltd | 60 टैबलेट | ₹260.00 | ₹4.33 | 19 अक्टूबर 2026 |
| Jackson Vitamin-C 500 | Jackson Laboratories Pvt Ltd | 10 टैबलेट | ₹44.06 | ₹4.41 | 19 अक्टूबर 2026 |
| Cyocin 500 | VG Pharmaceuticals | 10 टैबलेट | ₹44.63 | ₹4.46 | 19 अक्टूबर 2026 |
MRP दिखाई गई तारीख को पैक/लिस्टिंग पर छपी कीमत है; वास्तविक कीमत अलग हो सकती है।
उपयोग
- विटामिन C की कमी (स्कर्वी) की रोकथाम और इलाज – मसूड़ों से खून आना, घाव धीरे भरना, थकान।
- खराब खान-पान होने पर सर्जरी या चोट के बाद घाव भरने में मदद।
- एनीमिया के लिए आयरन की गोलियाँ लेने वालों में आयरन के अवशोषण में मदद।
- बीमारी के दौरान या जो लोग कम फल और सब्ज़ियाँ खाते हैं उनके लिए सप्लीमेंट; यह सर्दी-ज़ुकाम नहीं रोकता।
खुराक
500 mg की एक गोली रोज़ एक बार पानी के साथ लें, या चबाने वाली गोली हो तो चबाएँ, बेहतर है खाने के बाद ताकि एसिडिटी न हो। वयस्कों को खाने से रोज़ सिर्फ़ लगभग 40 mg चाहिए, और शरीर विटामिन C जमा नहीं कर सकता, इसलिए एक गोली एक दिन की ज़रूरत आसानी से पूरी कर देती है। रोज़ 1,000 mg से ज़्यादा न लें – ज़्यादा खुराक से पेट दर्द, दस्त और गैस होते हैं और किडनी की पथरी का खतरा बढ़ सकता है। नींबू-संतरा जैसे खट्टे फल, आँवला, अमरूद, टमाटर और हरी सब्ज़ियाँ अच्छे खाद्य स्रोत हैं। मसूड़ों से खून या घाव देर से भरने के लिए ले रहे हों तो कुछ हफ्तों में सुधार न होने पर डॉक्टर को दिखाएँ।
साइड इफेक्ट
सामान्य
- पेट दर्द या एसिडिटी।
- ज़्यादा खुराक में दस्त या पतले मल।
- गैस और पेट फूलना।
गंभीर
इनमें से कुछ भी दिखे तो दवा रोकें और तुरंत डॉक्टर से मिलें।
- लंबे समय तक ज़्यादा खुराक से किडनी की पथरी, खासकर पहले पथरी हो चुकी हो तो।
- गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया – चकत्ते, चेहरे या गले में सूजन – दुर्लभ है।
- G6PD की कमी वालों में बहुत ज़्यादा खुराक लाल रक्त कोशिकाओं को तोड़ सकती है।
सुरक्षा जानकारी
शराब
शराब के साथ कोई इंटरैक्शन नहीं। ज़्यादा शराब पीने वालों में अक्सर विटामिन C कम होता है, पर सप्लीमेंट शराब के नुकसान से बचाव नहीं करता।
गर्भावस्था
खाने से मिलने वाला और सामान्य सप्लीमेंट खुराक का विटामिन C गर्भावस्था और स्तनपान में सुरक्षित है। रोज़ 1,000 mg से ज़्यादा की बड़ी खुराक से बचें; डॉक्टर से पूछ लें।
किडनी की समस्या
किडनी की बीमारी या पथरी का इतिहास हो तो ज़्यादा खुराक न लें; सबसे कम खुराक रखें और डॉक्टर से पूछें।
लिवर की समस्या
सामान्य खुराक पर कोई खास सावधानी नहीं।
बच्चे
बच्चों को बड़ों से बहुत कम चाहिए; 500 mg की गोली बड़ों की खुराक है। बच्चों को विटामिन C सिर्फ़ डॉक्टर की बताई बाल खुराक में दें।
खुराक छूट जाए तो
बस अगली खुराक सामान्य समय पर लें। दो गोलियाँ एक साथ न लें।
अन्य दवाओं के साथ असर
- आयरन की गोलियाँ – विटामिन C आयरन का अवशोषण बढ़ाता है, जो एनीमिया में मददगार है पर आयरन ओवरलोड वालों में समस्या हो सकती है।
- एल्यूमीनियम वाले एंटासिड (Digene, Gelusil) – विटामिन C एल्यूमीनियम का अवशोषण बढ़ा सकता है; इन्हें अलग-अलग समय पर लें।
- Warfarin – बहुत ज़्यादा खुराक INR पर असर डाल सकती है; खून पतला करने वाली दवा लेते हों तो डॉक्टर को बताएँ।
- कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी – ज़्यादा खुराक वाला विटामिन C लेने से पहले अपने कैंसर विशेषज्ञ से पूछें।
- Deferoxamine (आयरन ओवरलोड की दवा) – संयोजन दिल पर असर डाल सकता है; चिकित्सकीय सलाह के बिना न लें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
Celin 500 खाने से पहले लें या बाद में?
खाने के बाद। विटामिन C अम्लीय है और खाली पेट पेट में बेचैनी कर सकता है। चबाने वाली गोलियाँ खाने के बाद चबाई जा सकती हैं।
क्या विटामिन C से सर्दी-ज़ुकाम या COVID रुकता है?
नहीं। नियमित विटामिन C आपको सर्दी लगने से नहीं रोकता; ज़्यादा से ज़्यादा सर्दी को थोड़ा छोटा कर सकता है। यह COVID-19 को रोकता या ठीक नहीं करता। संतुलित खान-पान और टीकाकरण कहीं ज़्यादा मायने रखते हैं।
एक दिन में कितना विटामिन C ले सकते हैं?
वयस्कों को खाने से रोज़ लगभग 40 mg चाहिए। रोज़ 1,000 mg तक के सप्लीमेंट से नुकसान की संभावना कम है; उससे ज़्यादा लेने पर पेट दर्द, दस्त और गैस होते हैं और किडनी की पथरी का खतरा बढ़ता है।
Celin और Limcee एक ही हैं?
दोनों अलग कंपनियों की विटामिन C 500 mg की गोलियाँ हैं; Limcee चबाने वाली संतरे के स्वाद की गोली है। दोनों एक तरह से काम करती हैं। स्वाद और कीमत के हिसाब से चुनें।
क्या Celin 500 रोज़ ले सकते हैं?
हाँ, ज़्यादातर वयस्कों के लिए रोज़ एक गोली सुरक्षित है। किडनी की पथरी, किडनी की बीमारी या आयरन ओवरलोड वाले पहले डॉक्टर से पूछें।
क्या प्रेगनेंसी में विटामिन C सुरक्षित है?
हाँ, सामान्य खुराक में। गर्भवती महिलाओं को दूसरे वयस्कों से थोड़ा ज़्यादा विटामिन C चाहिए, और विविध खान-पान से आम तौर पर मिल जाता है। बिना चिकित्सकीय सलाह के ज़्यादा खुराक वाले सप्लीमेंट से बचें।
क्या विटामिन C आयरन के अवशोषण में मदद करता है?
हाँ। आयरन की गोली के साथ, या आयरन वाले खाने के साथ विटामिन C लेने से शरीर में सोखा जाने वाला आयरन लगभग दोगुना हो जाता है। इसीलिए डॉक्टर एनीमिया में अक्सर दोनों साथ लिखते हैं।
क्या विटामिन C से त्वचा गोरी या चमकदार होती है?
कोलेजन बनाने के लिए विटामिन C चाहिए, इसलिए इसकी कमी त्वचा को नुकसान करती है। पर अतिरिक्त गोलियाँ त्वचा का रंग हल्का नहीं करतीं। विटामिन C सीरम त्वचा पर स्थानीय रूप से काम करते हैं और वह अलग बात है।
स्रोत
- NHS – Vitamin C (19 अक्टूबर 2026)
- NPPA Pharma Sahi Daam (ceiling prices) (19 अक्टूबर 2026)
- PMBI Jan Aushadhi Product & MRP List (19 अक्टूबर 2026)
मेडीज़ेन एडिटोरियल टीम · अंतिम अपडेट
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