सनस्क्रीन SPF 50: फायदे, इस्तेमाल का तरीका और कीमत की तुलना
सनस्क्रीन UV किरणों को फ़िल्टर करता है; अध्ययन बताते हैं कि नियमित इस्तेमाल से सनबर्न का जोखिम घटता है और यह टैनिंग, दाग-धब्बों के गहरे होने और फ़ोटोएजिंग के संकेतों को रोकने में मदद कर सकता है; SPF, UVB (जलाने वाली किरणों) से सुरक्षा मापता है। SPF 50, SPF 30 से थोड़ा ज़्यादा UVB फ़िल्टर करता है, लेकिन संख्या से ज़्यादा ज़रूरी है आप कितना लगाते हैं.
7 प्रोडक्ट्स में प्रति g MRP ₹7.90 से ₹12.50 तक है।
कीमत की तुलना
| ब्रांड | प्रोडक्ट | मुख्य एक्टिव्स | मात्रा | MRP | ₹ / g | SPF / PA | तारीख |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lakmé | Lakmé Sunscreen for Bright Skin SPF 50 PA++++ Water Light | Niacinamide | 50 g | ₹395.00 | ₹7.90 | SPF 50 PA++++ | 19 अक्टूबर 2026 |
| Minimalist | Minimalist SPF 50 Sunscreen | Niacinamide, Multi-Vitamins | 50 g | ₹399.00 | ₹7.98 | SPF 50 | 19 अक्टूबर 2026 |
| Dot & Key | Dot & Key Dragon Fruit Bounce Gel Sunscreen SPF 50+ PA++++ | Dragon Fruit, new-age UV filters | 50 g | ₹445.00 | ₹8.90 | SPF 50 PA++++ | 19 अक्टूबर 2026 |
| Aqualogica | Aqualogica Glow+ Dewy Gel Sunscreen SPF 50+ PA++++ | Hyaluronic Acid | 50 g | ₹449.00 | ₹8.98 | SPF 50 PA++++ | 19 अक्टूबर 2026 |
| The Derma Co | The Derma Co 1% Hyaluronic Sunscreen Aqua Gel SPF 50 PA++++ | Hyaluronic Acid 1% | 50 g | ₹499.00 | ₹9.98 | SPF 50 PA++++ | 19 अक्टूबर 2026 |
| Dr. Sheth's | Dr. Sheth's Haldi & Hyaluronic Acid Sunscreen | Haldi (turmeric), Hyaluronic Acid | 50 g | ₹499.00 | ₹9.98 | SPF 50 PA+++ | 19 अक्टूबर 2026 |
| Neutrogena | Neutrogena Ultra Sheer Sunscreen SPF 50+ PA++++ | Broad-spectrum UVA/UVB protection | 80 g | ₹1000.00 | ₹12.50 | SPF 50 PA++++ | 19 अक्टूबर 2026 |
ये कॉस्मेटिक हैं। कॉस्मेटिक त्वचा, स्कैल्प या बालों की किसी समस्या का इलाज या बचाव नहीं करता। प्रोडक्ट के नाम और दावे ब्रांड के अपने हैं; Medyzen ने इन प्रोडक्ट्स की जाँच नहीं की है। MRP दिखाई गई तारीख की लिस्टिंग के अनुसार है और बदल सकती है। सूची प्रति ml/g कीमत के क्रम में है, यह कोई सिफारिश नहीं है।
यह क्या करता है
- सनस्क्रीन UV किरणों को फ़िल्टर करता है; अध्ययन बताते हैं कि नियमित इस्तेमाल से सनबर्न का जोखिम घटता है और यह टैनिंग, दाग-धब्बों के गहरे होने और फ़ोटोएजिंग के संकेतों को रोकने में मदद कर सकता है।
- SPF, UVB (जलाने वाली किरणों) से सुरक्षा मापता है। SPF 50, SPF 30 से थोड़ा ज़्यादा UVB फ़िल्टर करता है, लेकिन संख्या से ज़्यादा ज़रूरी है आप कितना लगाते हैं।
- PA रेटिंग (PA+ से PA++++) UVA सुरक्षा बताती है, जो टैनिंग और पिगमेंटेशन के लिए मायने रखती है; PA+++ या PA++++ बेहतर माना जाता है।
- AAD और NHS जैसी डर्मेटोलॉजी संस्थाएँ हर दिन खुली त्वचा पर कम से कम SPF 30 का ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाने की सलाह देती हैं।
इस्तेमाल का तरीका
सनस्क्रीन सुबह के रूटीन का आख़िरी स्टेप है; बाहर जाने से लगभग 15 मिनट पहले लगाएँ। चेहरे और गर्दन के लिए कम से कम 1 चम्मच, यानी लगभग दो उँगलियों की लंबाई जितना लें। बाहर हों तो हर 2 घंटे में और पसीने, तैरने या चेहरा पोंछने के बाद दोबारा लगाएँ। बादल वाले दिन और खिड़की के पास भी लगाएँ। नए सनस्क्रीन को चेहरे पर लगाने से पहले कुछ दिन कान के पीछे या बाँह के अंदरूनी हिस्से पर पैच टेस्ट करें।
इनके साथ लगा सकते हैं / इनके साथ न लगाएं
इनके साथ लगा सकते हैं
- नीचे कोई भी सीरम या मॉइस्चराइज़र (विटामिन C, नियासिनामाइड, हायल्यूरोनिक एसिड)
- सेट होने के बाद ऊपर मेकअप
- टोपी, धूप का चश्मा और छाँव
इनके साथ न लगाएं
- सनस्क्रीन को मॉइस्चराइज़र या फ़ाउंडेशन में मिलाना, जिससे वह पतला हो जाता है
- सिर्फ़ मेकअप के SPF पर निर्भर रहना
संभावित साइड इफेक्ट
- आँखों के आसपास चुभन
- भारी फ़ॉर्मूले से दाने या चिकनाहट
- किसी UV फ़िल्टर या ख़ुशबू से एलर्जिक या जलन वाला रिएक्शन (कम आम)
- कुछ फ़ॉर्मूले से सफ़ेद परत
किन्हें इससे बचना चाहिए
- जिन्हें किसी खास UV फ़िल्टर या प्रोडक्ट के घटक से एलर्जी हो (दूसरा फ़ॉर्मूला चुनें)
- 6 महीने से छोटे शिशु: सनस्क्रीन की बजाय उन्हें सीधी धूप से दूर रखें, जब तक डॉक्टर कुछ और न कहें
- गर्भावस्था में सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है; चाहें तो मिनरल फ़ॉर्मूला चुनें और किसी चिंता पर अपने डॉक्टर से पूछें
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
SPF 30 या SPF 50: भारतीय त्वचा के लिए कौन सा?
सही तरह लगाने पर दोनों अच्छी सुरक्षा दे सकते हैं। SPF 50 थोड़ा ज़्यादा UVB फ़िल्टर करता है। लंबे समय बाहर रहते हैं या पिगमेंटेशन होता है तो PA+++ या PA++++ के साथ SPF 50 समझदारी भरा विकल्प है।
चेहरे पर कितना सनस्क्रीन लगाना चाहिए?
चेहरे और गर्दन के लिए कम से कम 1 चम्मच, लगभग दो उँगलियों की लंबाई। ज़्यादातर लोग बहुत कम लगाते हैं।
क्या घर के अंदर सनस्क्रीन ज़रूरी है?
अगर आप खिड़की के पास बैठते हैं या दिन में बाहर जाते हैं, तो हाँ। UVA काँच के पार आ जाता है।
सनस्क्रीन कितनी बार दोबारा लगाना चाहिए?
बाहर हों तो हर 2 घंटे में, और पसीने, तैरने या तौलिए से पोंछने के बाद।
सनस्क्रीन पर PA++++ का क्या मतलब है?
PA, UVA सुरक्षा बताता है। ज़्यादा प्लस का मतलब ज़्यादा UVA सुरक्षा, और PA++++ सबसे ऊँचा है।
क्या मैं मॉइस्चराइज़र की जगह सनस्क्रीन लगा सकती/सकता हूँ?
कुछ सनस्क्रीन तैलीय त्वचा के लिए काफ़ी नमी देते हैं। रूखी त्वचा को आमतौर पर नीचे मॉइस्चराइज़र चाहिए।
क्या केमिकल सनस्क्रीन सुरक्षित है?
नियामक मंज़ूर UV फ़िल्टर्स को तय मात्रा में अनुमति देते हैं। समीक्षाओं के अनुसार सामान्य इस्तेमाल से नुकसान के प्रमाण स्थापित नहीं हैं, पर शोध जारी है। चिंता हो तो मिनरल सनस्क्रीन चुनें।
क्या सनस्क्रीन टैनिंग रोकता है?
पर्याप्त मात्रा में लगाने और दोबारा लगाने पर यह टैनिंग कम कर सकता है, लेकिन कोई सनस्क्रीन सारा UV नहीं रोकता। छाँव और कपड़े भी मदद करते हैं।
सनस्क्रीन मॉइस्चराइज़र से पहले लगाऊँ या बाद में?
बाद में। सनस्क्रीन सुबह की स्किनकेयर का आख़िरी स्टेप है, मेकअप से पहले।
स्रोत
- NHS: Sunscreen and sun safety (19 अक्टूबर 2026)
- American Academy of Dermatology: How to select a sunscreen (19 अक्टूबर 2026)
- American Academy of Dermatology: How to apply sunscreen (19 अक्टूबर 2026)
- PubMed: Sunscreens part 1: Mechanisms and efficacy (19 अक्टूबर 2026)
- PubMed: Sunscreens part 2: Regulation and safety (19 अक्टूबर 2026)
- PubMed: Practical Recommendations for Indians on Sunscreen Use-A Modified Delphi Consensus by Indian Sunscreen Forum (PRISM-ISF) (19 अक्टूबर 2026)
मेडीज़ेन एडिटोरियल टीम · अंतिम अपडेट
यह पेज सामान्य कॉस्मेटिक जानकारी है, चिकित्सकीय सलाह नहीं। कॉस्मेटिक त्वचा रोग का इलाज नहीं करता; मुहांसे, पिगमेंटेशन या लंबे समय की समस्या के लिए डॉक्टर या त्वचा रोग विशेषज्ञ से मिलें। नियम और शर्तें